Plusieurs problèmes ostéo-articulaires peuvent survenir, tels que l’usure des articulations, inflammation articulaire ou perte de densité osseuse pouvant résulter de divers facteurs tels que le vieillissement, des blessures, des troubles auto-immuns, une mauvaise alimentation, et des prédispositions génétiques.
Le confort ostéo-articulaire dépend de la santé des os et des articulations, influencé par une alimentation équilibrée riche en certains nutriments. Voici quelques nutriments clés :
- Calcium : Essentiel pour la solidité des os
- Vitamine D : Soutient l'absorption normale du calcium pour une santé osseuse optimale
- Magnésium : Soutient la santé ostéo-articulaire grâce à son rôle essentiel dans le métabolisme osseux.
- Vitamine K : Contribue à la formation normale du collagène pour le maintien d'os et de cartilages sains.
- Omega-3 : Contribue au soulagement des articulations.
Il est important de veiller à avoir une alimentation équilibrée, riche en ces nutriments, afin de favoriser la santé ostéo-articulaire. Il est également important de maintenir un poids corporel sain, de rester actif physiquement et de prendre des mesures pour éviter les traumatismes articulaires afin de préserver la santé des os et des articulations sur le long terme.
