Propriétés et vertus :
Le zinc est un oligo-élément et un antioxydant présent en infime quantité dans l’organisme (environ 2.5 grammes), mais essentiel à son bon fonctionnement. Il intervient dans le fonctionnement du système immunitaire, aide à une ossature normale et au maintien d’une bonne vision. Il n’est pas naturellement fabriqué par le corps et doit donc être apporté par l’alimentation. Le zinc a de nombreuses vertus telles que :
- La stimulation de défenses immunitaires
- La contribution à la synthèse des protéines
- Le maintien de la peau, des ongles et cheveux en bonne santé
- L’amélioration de la cicatrisation
- La favorisation d’une activité antioxydante essentielle
Le zinc et ses bienfaits sur la peau :
Le zinc a également une grande importance pour la peau, car il participe à la formation du collagène et maintient ainsi la rigidité et l’élasticité de la peau, ce qui évite un relâchement des tissus. Grâce à son action antioxydante, le zinc agit contre le vieillissement cutané et aide au processus de cicatrisation.
Où le trouver ?
Puisqu’il n’est pas naturellement fabriqué par l’organisme, le zinc doit être apporté via l’alimentation. Voici donc quelques éléments riches en zinc :
- Poissons & Crustacés : huîtres, crabes, langoustes
- Viande : bœuf, porc, dinde
- Produits laitiers : fromage, yaourts, lait entier
- Céréales complètes : pain de seigle, riz
- Noix et graines : noix de cajou, noix de pécan, cacahuètes, pistaches, amandes, graines de sésame
- Cacao
- Œufs
Le Zinc chez Codifra :
Chez Codifra, de nombreux compléments alimentaires sont composés de Zinc. Voici donc la liste des produits dans lesquels vous pourrez en retrouver :
Reflustress : Confort digestif
Normalite 1000 : Fatigue & immunité
Normalite 1000 enfant : Croissance & développement osseux
Safralite : Humeur & équilibre émotionnel
Normalite Sommeil : Endormissement & décalage horaire
Actypral : Antioxydant & immunité
Normalite 1000 grossesse : Grossesse & allaitement
Actymine : Capital cutané & protection cellulaire
Normalite Phanères : Cheveux & Ongles
